Een probleem met porno herkennen
Heeft u of iemand in uw omgeving een probleem met porno? herken pornoprobleem
Deze pagina biedt vier manieren om te beoordelen of internetpornografie een probleem veroorzaakt.
Voornaam*heeft de komst van de Brief Pornography Screener de diagnose vereenvoudigd tot slechts vijf vragen, met een betrouwbaarheid van 80%. Het is ontworpen door toonaangevende neurowetenschappers en artsen. De instructies voor het gebruik van de test vind je in de test zelf.
Tweede, er is een eenvoudige video quiz u kunt nemen, met dank aan Gabe Deem bij Reboot Nation.
Derde, is er de onderstaande schaal voor pornoconsumptie. Het is gebaseerd op de frequentie en intensiteit van het gebruik van internetpornografie. Gebruik de schaal voor zelfbeoordeling of om met iemand anders samen te werken om te zien of ze schade hebben opgelopen.
Porno consumptieschaal
De volgende tabel bevat enkele richtlijnen voor zelfbeoordeling. Het behandelt niveaus van pornoconsumptie en de impact die het kan hebben op jou en de mensen om je heen. Het is niet bedoeld om elke situatie te dekken, maar zou je moeten helpen nadenken over waar porno zich in je leven bevindt en of dit tot problemen leidt. Om te beoordelen hoeveel porno je consumeert, is een eerlijk gesprek nodig, al is het alleen met jezelf.
herken pornoprobleem
Wat gebeurt er?
Ik zoek geen porno. Als ik per ongeluk porno zie, ga ik ervan weg. Ik denk de rest van de tijd niet aan porno.
Risicoclassificatie
Internetporno is geen probleem. U bevindt zich in een sterke positie om anderen te helpen die mogelijk een probleem hebben met het consumeren van te veel internetporno.
Wat gebeurt er?
Ik zoek een keer per maand of minder naar porno, heb één sessie tot een orgasme en ga dan verder met leven. Ik denk de rest van de tijd niet aan porno.
Risicoclassificatie
Internetporno is momenteel geen probleem. Binnen onze samenleving ben je een gebruiker van sociale porno. Kijk zelf of het begint toe te nemen. Is het juist om mensen te beschouwen als louter seksobjecten? Overweeg om te stoppen met het kijken naar porno.
Wat gebeurt er?
Ik kijk naar porno in sociale groepen, maar ik masturbeer er niet op.
Risicoclassificatie
Overconsumptie is geen probleem, maar pas op voor porno die het soort seks dat je hebt verandert. Neemt u meer risico? Gebruikt u geen condooms of voorbehoedsmiddelen? Seks mengen met drank of drugs?
Wat gebeurt er?
Ik zoek wekelijks naar porno. Ik masturbeer er graag zelf op.
Risicoclassificatie
Er is hier potentieel voor hersentraining / conditionering en toenemende consumptie. Stop nu voordat het een probleem wordt.
Wat gebeurt er?
Ik kijk de meeste dagen porno. Ik masturbeer er een of twee keer per dag op.
Risicoclassificatie
Je bent begonnen met het trainen van je hersenen. Er is potentieel om dwangmatig gebruik te ontwikkelen en te escaleren. Stop nu. Als dit moeilijk is, gebruik dan de tools op deze site of vraag andere hulp om te stoppen voor onthouding en opnieuw op te starten.
Wat gebeurt er?
Ik kijk veel porno. Ik kopieer wat ik in porno zie, word steeds dominanter en vraag mijn partner om extremere dingen te doen.
Risicoclassificatie
Je hebt dingen van porno geleerd die je in de weg staan om een wederzijds zorgzame, liefdevolle relatie met je partner te hebben. Je relatie is belangrijker dan porno kijken. Stop nu met porno kijken. Krijg hulp als je het nodig hebt voor onthouding en reboot.
Wat gebeurt er?
Ik heb geen partner. Ik masturbeer de meeste dagen naar porno, kijk er urenlang naar en masturbeer veel.
Risicoclassificatie
Je hebt dingen van porno geleerd die je in de weg staan om een wederzijds zorgzame, liefdevolle relatie met je partner te hebben. Je relatie is belangrijker dan porno kijken. Stop nu met porno kijken. Krijg hulp als je het nodig hebt voor onthouding en reboot.
Wat gebeurt er?
Ik heb een partner. Ik masturbeer de meeste dagen naar porno, kijk er urenlang naar en masturbeer veel. Mijn prestaties (of het gebrek daaraan) met mijn partner baart mij zorgen.
Risicoclassificatie
Je hebt je hersenen getraind op porno. Het kan je relatie verpesten. Stop nu met porno kijken. Krijg hulp van deze site of van een van de andere ondersteunende organisaties. Praat met een zorgverlener die de neurowetenschap achter door porno veroorzaakte erectiestoornissen begrijpt of bereid is ernaar te kijken.
Wat gebeurt er?
Ik kan geen seks hebben met een partner zonder tegelijkertijd porno te kijken.
Risicoclassificatie
Pornoverslaving wordt sterk aangeraden. Dit is niet waar je lichaam voor is geëvolueerd. Stop nu met porno kijken. Krijg hulp van deze site of van een van de andere ondersteuningsorganisaties voor onthouding en opnieuw opstarten.
Vierde, kunnen mannen een eenvoudige fysieke test doen om te bepalen of internetporno een belangrijk onderdeel is van eventuele seksuele prestatieproblemen die ze hebben. Hier is de seksuele prestatietest voor mannen.
Onthoud dat er geen echt nadeel is om te experimenteren met stoppen met porno. Als het erop lijkt dat je er door verstrikt bent geraakt, je echte problemen in je leven veroorzaakt en je hebt geen controle over je gebruik, dan heb je hulp nodig om te stoppen. De herstelperiode kan rotsachtig zijn, maar er is veel hulp beschikbaar om je te helpen je seksuele gezondheid terug te krijgen.
Kortom, vrijwel alle ex-gebruikers vinden het leven enorm verbeteren nadat porno geen deel meer uitmaakt van hun leven. Begin vandaag!
The Reward Foundation biedt geen therapie.
Foto door Towfiq barbhuiya on Unsplash