Porno gratis gaan

Gratis Porno gaan

Wonen in de moderne wereld, als je wilt stoppen met porno om gratis porno te leven, kun je waarschijnlijk niet stoppen met het gebruik van de laptop, tablet of smartphone waarop je het hebt bekeken. Je zult ze nog steeds moeten gebruiken voor onderwijs, werk en je sociale leven.

Er zijn verschillende strategieën om te helpen.

Begin altijd met het verwijderen van alle porno van je apparaten. Het kan een moersleutel zijn, maar deze actie stuurt je hersenen het signaal dat je intentie om te veranderen ijzersterk is. Vergeet niet om back-ups en de prullenbak te verwijderen. Verwijder ook alle bladwijzers naar pornosites en ook je browsergeschiedenis.

Als u een VPN of een virtueel particulier netwerk hebt gebruikt, moet dit ook gaan.

Verplaats je meubels of maak andere wijzigingen in de plaats waar je porno kijkt. Milieukunnen geassocieerd met gebruik kunnen krachtige triggers zijn omdat ze zelf dopamine afgeven. Overweeg het gebruik van uw online apparaten alleen op een minder besloten locatie, die u niet associeert met pornagebruik. Of transformeer je 'porn space'-omgeving. Doe afstand van uw 'masturbatie stoel' of verplaats uw meubels eenvoudigweg.

Blokkering van porno

Overweeg porno te blokkeren. Pornoblokkers voor pornovrij leven zijn niet fool-proof. Ze zijn als verkeersdrempels. Ze geven je de tijd om te beseffen dat je gaat doen wat je echt niet wilt doen. Vroeg in het herstelproces, voordat de zelfbeheersingsmechanismen in uw hersenen weer volledig werken, kunnen blokkers behoorlijk nuttig zijn. Uiteindelijk heb je ze niet nodig.

In Groot-Brittannië moet uw internetserviceprovider (ISP) toestaan ​​dat u ervoor kiest om filters voor volwassenen toe te passen op uw breedbandservice. Dit is nu beschikbaar op Virgin Media, Sky, BT en TalkTalk. Neem contact op met uw internetprovider. De blokkering is meestal gratis. Blokkerende diensten zijn niet onfeilbaar in het houden van alle porno, maar ze zouden voldoende moeten zijn voor de meeste mensen die stoppen met porno.

Als je porno op je mobiel bekijkt, kun je je netwerk vragen om toegang tot 'inhoud voor volwassenen' te verwijderen. Wees niet beschaamd.

Gratis pornoblokkingssoftware is beschikbaar op deze sites:

Mobiele telefoons van netwerken zoals EE en T-Mobile gebruiken standaard een ingebouwde inhoudsvergrendeling waarbij een persoon 18 moet gebruiken en een creditcard moet gebruiken om toegang te krijgen tot inhoud voor volwassenen. Dit lijkt redelijk goed te werken om pornografische inhoud buiten te houden. Neem contact op met uw telefoonmaatschappij voor aanvullende hulp om inhoud te blokkeren indien nodig.

The Reward Foundation biedt geen therapie.

<< Hulp krijgen TRF 3-Step Recovery Model >>

Print Friendly, PDF & Email