herstel

herstel

De focus van een verslaving is belangrijker dan enig ander aspect van het leven van een verslaafde. Dit geldt net zo goed voor pornoverslaving als voor elke andere verslaving. Herstel keert deze veranderingen om. Langzaam leert de verslaafde opnieuw hoe hij normaal wil 'willen'.

Voor meer praktische stappen naar herstel en preventie, zie de 3-stappenmodellen van The Reward Foundation in Pornografie stoppen:

Activiteiten die de productie van oxytocine in de hersenen bevorderen (binding, vriendschap, vrijwilligerswerk, gezelschap van dieren, lichaamsbeweging, tijd in de natuur, gezond gewoon voedsel, regelmatige slaap, podiumkunsten zoals dansen, zingen, acteren, komedie, activiteiten die emoties uitdrukken zoals schilderen, tekenen, schrijven enz.) helpen allemaal het verlangen verminderen dat een teken is van lage dopamine. Oxytocine helpt ook cortisol in het systeem te verminderen de neurochemische geassocieerd met depressie en stress.

Het kan lijken alsof het alleen ons 'medicijn' of gedrag van keuze is dat de saaiheid en verveling kan kalmeren. De totale focus van aandacht voor meer en woede als het wordt verwijderd, zal gebeuren totdat we bereid zijn om door het proces van het verwijderen van het 'glas van de wond' te gaan en ons brein toe te staan ​​om weer opnieuw op natuurlijke beloningen te reageren. Sommigen noemen het het brein 'rebooten'.

Verliefd worden of 'pair bond', hebben we een gezonde balans nodig van zowel dopamine als oxytocine. Daarom is elke vorm van verslaving, die wordt gekenmerkt door het one-minded nastreven van het favoriete medicijn van een persoon, de grootste belemmering voor liefdevolle relaties. Verslaafden of mensen met problematisch gebruik worden emotioneel belemmerd, niet in staat om liefde te geven, zich in te leven of zich bewust te zijn van de behoeften van anderen. We moeten hen en onszelf helpen, de waarde van het leven op een gezonde, creatieve manier ten volle herontdekken.

<< Behavioral Addicition

Print Friendly, PDF & Email