Herstel

HerstelDe focus van een verslaving is dwingender dan enig ander aspect van het leven van een verslaafde. Dit geldt evenzeer voor pornoverslaving als voor elke andere verslaving. Herstel maakt deze veranderingen ongedaan. Langzaamaan leert de verslaafde weer hoe hij normaal moet 'willen'.

Activiteiten die de productie van oxytocine in de hersenen (binding, vriendschap, vrijwilligerswerk, gezelschap van dieren, lichaamsbeweging, tijd in de natuur, gezond regelmatig eten, regelmatig slapen, podiumkunsten zoals dansen, zingen, acteren, komedie, activiteiten die emoties uiten zoals schilderen, tekenen, schrijven en enzovoort) helpen allemaal om de hunkering te verminderen die een teken is van een laag dopaminegehalte. Oxytocine helpt ook bij het verminderen van cortisol in het systeem, de neurochemische stof die wordt geassocieerd met depressie en stress.

Het kan lijken alsof het alleen ons 'medicijn' of gedrag van keuze is dat de saaiheid en verveling kan kalmeren. De totale focus van aandacht voor meer en woede als het wordt verwijderd, zal gebeuren totdat we bereid zijn om door het proces van het verwijderen van het 'glas van de wond' te gaan en ons brein toe te staan ​​om weer opnieuw op natuurlijke beloningen te reageren. Sommigen noemen het het brein 'rebooten'.

Verliefd worden of 'pair bond', hebben we een gezonde balans nodig van zowel dopamine als oxytocine. Daarom is elke vorm van verslaving, die wordt gekenmerkt door het one-minded nastreven van het favoriete medicijn van een persoon, de grootste belemmering voor liefdevolle relaties. Verslaafden of mensen met problematisch gebruik worden emotioneel belemmerd, niet in staat om liefde te geven, zich in te leven of zich bewust te zijn van de behoeften van anderen. We moeten hen en onszelf helpen, de waarde van het leven op een gezonde, creatieve manier ten volle herontdekken.

Voor meer praktische stappen naar herstel en preventie, zie de 3-stappenmodellen van The Reward Foundation in Pornografie stoppen:

Foto door Marcos Paulo Prado op Unsplash